ما العلاقة بين قوة الساقين وصحة الدماغ؟
ما العلاقة التي تربط بين قوة الساقين وصحة الدماغ في حفاظه على القدرات المعرفية مع تقدم العمر؟.. دراسة تجيب!.
-
أظهرت الدراسة تفوق الأفراد ذوي عضلات الساق القوية في الأداء المعرفي بعد عقد من الزمن
كشفت دراسات علمية حديثة عن ارتباط وثيق بين قوة الساقين وصحة دماغ الإنسان، مؤكّدة أنّ اللياقة البدنية للساقين قد تكون مؤشراً حاسماً للحفاظ على القدرات المعرفية مع تقدم العمر.
وأوضحت عالمة الفيزيولوجيا العصبية، لويزا نيكولا، أنّ "دراسة شملت 300 توأم بمتوسط عمر 55 عاماً، أظهرت تفوق الأفراد ذوي عضلات الساق القوية في الأداء المعرفي بعد عقد من الزمن، مقارنةً بغيرهم، حتى مع مراعاة عوامل مثل أمراض القلب، السكري، أو التدخين"، وفقاً لما ذكرته صحيفة "تايمز أوف إنديا".
وكشفت فحوصات الرنين المغناطيسي، التي أجريت على بعض المشاركين لاحقاً، أنّ "الأشخاص الذين يتمتعون بقوة ساق أكبر حافظوا على حجم أكبر من المادة الرمادية وهياكل دماغية أكثر صحة بعد أكثر من عشر سنوات".
اقرأ أيضاً: دراسة: صعود السلالم مفيد لصحة الجسم والعقل.. لماذا؟
بدورها أكّدت الدكتورة كلير ستيفز، الباحثة الرئيسة في الدراسة، أنّ "قوة الساق كانت العامل الأبرز في دعم الصحة المعرفية".
ووصف خبراء من جمعيات أبحاث "ألزهايمر" هذه النتائج بأنها دليل قوي على أهمية النشاط البدني للدماغ.
ويدعو خبراء الصحة إلى اعتماد تمارين بسيطة مثل القرفصاء ورفع الأثقال، ليس فقط لتحسين الحركة أو المظهر الجسدي، بل كإجراء وقائي لحماية القدرات العقلية في مراحل لاحقة من العمر.
