كيف نخفف آلام الرقبة والمفاصل؟

تحطّم تمارين الجمباز لعلاج هشاشة العظام في منطقة العنق أرقاماً قياسية في شعبيتها على الإنترنت اليوم، مع أنها يمكن أن تؤدي إلى عواقب خطيرة.

ووفقاً للدكتور ناثان دافيدوف المختصّ في طب الأعصاب، غالباً ما يشكو المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام في منطقة العنق من "آلام حادّة"، وتقلّ قدرة الكتفين والذراعين على الحركة.

ويتطوّر في كثير من الأحيان التهاب حول المفصل في الكتف، ما يؤدّي إلى الإصابة بمتلازمة الشريان الفقري وتدهور تدفّق الدم إلى الدماغ، وقد يحدث دوخة، وطنيناً في الأذن، وضعفاً في الرؤية والتنسيق.

• مواضيع متعلقة

تقرير: طريقة مشيتنا تكشف شيخوختنا!؟

29 تموز 2024 11:13

رخيصة وعالية الجودة.. زرعات جديدة للأنسجة العظمية

3 نيسان 2024 11:09

والسبب الرئيسي لتطوّر مرض هشاشة العظام هو نمط الحياة المستقرة، والبقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة، مثلاً، عند العمل على الكمبيوتر أو الرحلات الطويلة بالسيارة. كلّ هذا يزيد من الحمل على الرقبة وأسفل الظهر، ما يؤدي إلى أمراض العمود الفقري.

🦴 هل عظامك في خطر؟
هشاشة العظام قد تتطور بصمت! اكتشف كيف تحمي عظامك وتمنع ضعفها بأساليب بسيطة وفعّالة.
اقرأ المزيد الآن! 🔗https://t.co/U2ComejVFA#هشاشة_العظام #صحة_العظام #برجيل

🦴 Are Your Bones at Risk? Osteoporosis can sneak up without warning! Learn how to protect,…

— Burjeel Hospital (@burjeelhospital) March 17, 2025

ووفقاً له، من المفيد تناول فيتامين D لعلاج داء العظم الغضروفي العنقي. كما يمكن استخدام واقيات الغضروف التي تدعم صحة أنسجة الغضاريف. ومع ذلك، من المهم إدراك أنّ الأدوية ليست حلاً سحرياً. لذلك لتحسين تأثيرها وفعّاليتها من الضروري ممارسة التمارين الرياضية والسباحة.

#هشاشة_العظام هي حالة طبية تجعل العظام أقل كثافة ومليئة بالثقوب، مما يقلل من قوة العظام، #اكتشف 5 طرق لعلاج هشاشة العظام:#dailymedicalinfo #Osteoporosishttps://t.co/RGnMTk7wgf

— DailyMedicalinfo ديلي ميديكال انفو (@DMedicalinfo) March 18, 2025

اقرأ ايضاً: ماذا تعرف عن أسباب آلام الرقبة؟

ومن جانبه، يشير الدكتور قسطنطين ماخينوف، إلى أنّ متلازمة الألم في مرض تنخر العظم (هاشة العظام) يمكن أن تؤثّر على مناطق مختلفة من الجسم، مثل، البطن، ومن الأعراض غير النمطية الأخرى ارتفاع درجة الحرارة.